乾燥肌のかゆみの原因はお風呂の入り方が悪い？保湿剤が効果的！

お肌が乾燥する季節になってきましたね。

乾燥肌の人にはかゆくて辛い季節です。

かゆみの原因はお風呂の入り方にあった？

保湿剤をつけることで解消するの？ということを説明していきます。

乾燥肌のかゆみの原因は？

空気が乾燥すると、皮膚から水分が失われていきます。

するとカサカサしてきたり、白い粉をふいてきたりします。

皮膚は、ミルフィーユのように、幾つもの層が重なって構成されていて、

一番外側にある「角質層」という部分が水分を保持しています。

 

乾燥するということは、この角質層から水分が失われていくこと。

水分が失われた角質層（皮膚の表面）は、通常の状態の皮膚よりも

敏感になり、ちょっとした刺激でも反応してしまいます。

 

この時期は、服が擦れただけでもかゆくなることがありますよね？

かゆみの原因となるのはヒスタミンという物質です。

ヒスタミンはもともと体内にあるもので、

皮膚が刺激を受けると放出される仕組みになっています。

 

経験があると思いますが、一度「かゆい」って感じて、かいてしまうと、

どんどんかゆみが広がっていきます。

かきすぎて赤くなったり、出血したり、

ヒビ割れのようになってしまうこともあります。

 

このような状態になってしまった皮膚は、本来の機能である、

「外部からのバイキンから身を守る」といったことができなくなります。

すると、病気にかかりやすくなってしまうんですね。

 

ですので、かゆみの原因である「乾燥」と上手に

付き合っていくことが、一番の対策になります。

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乾燥肌のかゆみはお風呂の入り方が原因？

お風呂の入った時、タオルでゴシゴシ体を力強く洗っていませんか？

これはよくありませんよ。

汚れと一緒に、体にとって必要な皮脂も落としてしまいます。

また、強力な洗浄力を持つせっけんも同様に皮脂を

落としてしまいますので控えましょう。

 

汚れを落とそうとして皮脂まで落としてしまうケースが多いです。

ですが、人間の体の皮膚には皮脂は絶対に必要なんです。

乾燥から守ってくれますからね。

 

正しいお風呂の入り方は、体をゴシゴシ洗うのではなく、

洗剤を十分に泡立てて、撫でるように洗うことです。

全然「洗った感」はしないんだけど、これで十分に汚れは落ちています。

 

泡立てに使うのは１００円ショップに売っているネット状のスポンジ。

網に洗剤をつけてゴシゴシ洗えばすぐにあわわわ～ってなります。

 

また、高温のお風呂に入るのも良くありません。

「お風呂は熱いのが一番！」と言って、４２，３度のお風呂に入るのは

ご法度です。こちらも、体に必要な皮脂を失ってしまう原因となります。

お風呂は３７～８度がちょうどよいですね。

乾燥肌のかゆみには保湿剤を忘れずに！

では、入浴後はどういう対策をするのか？というと、

「保湿剤をつける」ことです。

保湿剤は肌の水分が逃げていくのを防いでくれます。

 

お風呂に入った後は皮膚に水分が蓄えられていますので、

この機会を逃さずに、すぐに保湿剤を塗りましょう。

 

できれば、お風呂から出て６分以内に塗るようにしてください。

早ければ早いほど効果的です。

この時間内ならば毛穴がよく開いているので、

保湿剤が皮膚に浸透して行きやすいのです。

 

ですので、つい忘れてしまわないように、

洗面所や脱衣所に保湿剤を置いておくとよいですね。

 

保湿剤は、軽く皮膚がテカテカになるくらいを目安に塗ってください。

乾燥が気になる場合は、一日に何度塗っても構いません。

 

まとめ

乾燥肌によるかゆみはお風呂の入り方を見直すことと、

保湿剤をこまめに使用することで解決できます。

頑張ってこの季節を乗り切っていきましょうね。