胃が気持ち悪いし吐き気がする時の対処法を紹介。原因は何?

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お腹、大丈夫ですか?

胃が気持ち悪くて吐き気も止まらなくて辛いですよね。

なんとか解消してスッキリしたいところです。

この記事では、

  • 胃が気持ち悪くて吐き気がする時の対処法
  • 気持ち悪い時は食べ物にも注意!おすすめの食べ物は?
  • 胃が気持ち悪くなって吐き気がする原因は何?

ということについて解説しています。

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胃が気持ち悪いし吐き気がする時の対処法

胃が気持ち悪くて吐き気がする時は、胃がかなり弱っている状態です。

この状態は胃が「調子がおかしいから助けて」とサインを出しているのです。

ですので、まずは胃を休ませてあげてください。

無理に食べるのは禁物です

 

体は弱った胃を修復しようとエネルギーを使っています。

その状態で胃に食べ物が入ってくると、消化にもエネルギーを

使ってしまうため、回復が遅くなってしまいます。

 

この時は横になっておとなしくしているのが効果的です。

胃が重力から解放されるので少し楽になります。

 

血行を良くするのもおすすめです。

血行が良くなると、胃腸の働きが良くなります。

体操をしたり、腹巻をまいたり、カイロを貼ったりして体を温めてください。

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食べ物にも注意しよう

少しずつ胃の調子が良くなって来たら、食事もしていきましょう。

まだこの時は完全に回復はしていないので、

胃の負担をできるだけ軽減してあげてください。

口に入れたものは飲み込むまで最低30回はしっかりと噛むこと。

 

梅干を食べるのも効果があります

胃が気持ち悪い場合は、pickled-plum-410338_640

胃酸が多く出ている場合があります。

胃酸は「酸性」で、梅干「アルカリ性」

胃が調子がいい時はこの「酸性」と「アルカリ性」の

バランスが取れている状態なのです。

梅干をお茶に溶かして「梅茶」にして飲むとよいでしょう。

 

体を冷やす食材は控えましょう

生野菜、コーヒー、トマト、キュウリ、sweet-pumpkin-279845_640

豆腐、白砂糖などは

体温を下げると言われています。

胃の調子が悪い時に体温を下げてしまうと、余計調子が悪くなります。

 

ですので、逆に体温を上げるゴボウ、かぼちゃ、たまねぎといった

野菜を積極的に摂取していきましょう。

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胃が気持ち悪いし吐き気がする原因は何?

では何が原因で胃が気持ち悪くなるのでしょうか?

原因となるものを紹介していきます。

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インフルエンザ

インフルエンザウイルスに感染すると体内でウイルスとの戦いが起こります。

ウイルスは強力で、ひどい場合は胃が気持ち悪くて立っていられないほど。

自分でインフルエンザかどうか判断するのは難しいので、

「もしや?」と感じた場合はすぐに病院に行って診断してもらってください。

 

ウイルス性腸炎

インフルエンザとはまた別のウイルスです。

有名なもので言えば「ノロウイルス」があります。

感染してしまうと、腹痛、吐き気、下痢、倦怠感などの症状が現れます。

「お腹の風邪」とも言われています。

 

痛み止め薬の副作用

痛み止めの薬を飲んだことによる副作用

気持ち悪くなってしまうこともあります。

 

痛み止めの主成分である「アスピリン」は、

炎症を引き起こす物質の発生を阻止します。

ところが、その物質は胃酸から消化器官を守る役目もあるのです。

 

そのため「アスピリン」が体内に入ることによって、痛みを止めると

同時に、消化器官を危険にさらしてしまうわけです。

結果、胃が気持ち悪くなったり、胸やけが起きるのです。

 

スマホの使い過ぎ

もはや一時も手放せないスマホですが、使い過ぎはよくありません。

スマホを使っているときは、下を向くので姿勢が悪くなります。

その結果、胃に圧力がかかり、調子が悪くなるのです。

さらに長時間の目の酷使が肩、首に「凝り」を作ります。

凝りは血行を悪くし、胃が気持ち悪くなる原因になります。

 

胃酸過多

胃酸が出すぎると、胃の粘膜を傷つけてしまいます。

実は胃酸はかなり強烈で、金属を溶かすこともできると言われています。

この胃酸が出すぎてしまう原因はストレス

ストレスが溜まってくると胃液の分泌量が多くなってしまいます。

日頃から適度なストレス解消を心がかけるようにしましょう。

 

逆流性食道炎

食べた物が胃で消化しきれずに、食道を通って戻ってくる症状です。

胃酸とともに食道にとどまってしまいます。

先ほども書きましたが、胃酸は非常に強力です。

その結果、食道に炎症を引き起こしてしまうのです。

 

まとめ

胃が気持ち悪い場合の対処法と、原因はいかがだったでしょうか?

少しでも楽になる方法が見つかれば嬉しいです。

自分でいろいろやってみても、どうしても改善されない場合は

病院に行きましょう。お医者さんが正確な診断をしてくれます。

※吐き気に関する記事はこちらにまとめています。
吐き気 吐き気に関する記事一覧まとめ 

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